ヨガ

フィットネスでヨガをしてきました。
前回行ったピラティスよりも少しハードな感じでした。
巷で流行っているパワーヨガではありません。
レッスン前と後では体が楽になったような気がします。
家でも簡単にできるので、風呂上りとかに実践してみよう。