2005-02-06 ヨガ etc フィットネスでヨガをしてきました。 前回行ったピラティスよりも少しハードな感じでした。 巷で流行っているパワーヨガではありません。 レッスン前と後では体が楽になったような気がします。 家でも簡単にできるので、風呂上りとかに実践してみよう。